眼精疲労はパソコンやスマートフォンの操作が原因だと思われがちですが、疲れ目ではなくストレートネックによって起こることもあります。眼精疲労とストレートネックの関係を知り、不快な症状を適切に対処していきましょう。
電車でスマートフォンをいじっている人や、オフィスでパソコン操作をしている人の多くはうつむきがちで猫背の姿勢になっているはずです。前かがみの姿勢が続くと頭だけが付きだした状態になり、首が傾いて頭を支える筋肉が固まってストレートネックの症状が現れるようになります。さらに進行すると固まった筋肉が視神経を圧迫し、目を使っていなくても眼精疲労の症状を引き起こしやすくなってしまいます。
眼精疲労の原因は視力や老眼などの疾患によるものや、パソコンやスマートフォンなどで目を酷使することで起こるもの、ストレスによって生じるものもあります。このうち、ストレートネックが関わっているのがパソコンやスマートフォンの操作による眼精疲労です。
眼精疲労は疲れ目と混同されがちですが、実は医学的には棲み分けされています。疲れ目が休憩によって回復するのに対して、眼精疲労は目の痛みや霞みが続き、さらに頭痛などの症状を伴う症状を指します。さらに進行するとうつやイライラを招くこともあるので早めの対策が必要です。
眼科で行う眼精疲労の治療は、メガネやコンタクトレンズの度数の調整や、目の渇きや疲れ、緊張を防ぐ点眼液、遠くの景色を長時間眺めるのと同じ効果が得られる装置を使った治療などがあります。しかし、これらの治療は一時的に症状を和らげるための対症療法なので、ストレートネックが原因となる眼精疲労の場合にはあまり効果が期待できません。
点眼薬を使っても眼精疲労が治らない人は、ストレートネックが関わっているかもしれません。治療だけに頼らず、ストレートネックの改善法も併せて取り入れてみることをおすすめします。
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