効果的な矯正法はどれ？ストレートネックに悩む方々の体験談

つらい肩こりや頭痛、さらには手足のしびれまで？さまざまな体調不良の原因とされる「ストレートネック」に悩む4名の方々の体験談をご紹介。4名それぞれが行なった改善方法の効果を見比べていきましょう。

Aさんが試したスローコアエクササイズ
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ひどいストレートネックで悩み、運動療法を実践し始めたAさんの体験談を読む＞＞

Bさんが試した六角脳枕
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口コミで効果の高さが話題の「六角脳枕」を購入したBさんの体験談を見る＞＞

Cさんが試したタオルストレッチ
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NHKで紹介されたタオルストレッチを行なっているCさんの体験談を見る＞＞

Dさんが試したテニスボール療法
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酒井慎太郎氏のテニスボール療法を行なったDさんの体験談を読む＞＞

ストレートネックで悩む方々の体験談の一部をご紹介

「横になりながら」「運動」ができる次世代の運動療法「スローコアエクササイズ」を試したAさんの体験レポートです。

仰向けに寝ながら筋肉の緊張をほぐし、頸椎のカーブと全身の筋肉と骨格のバランスを整えていく運動療法です。寝ながらなのに運動療法な「スローコアエクササイズ」の効果を実感していただきました。

その効果は、以前のAさんとは打って変わり、猫背がシャキッと真っ直ぐな体になりました。

寝るだけでストレートネックが解消されると噂の「六角脳枕」を試してみたBさんの体験レポートです。

首を支えて理想の寝姿勢に導くことから、ストレートネックの改善のほか、筋肉の緊張をほぐし、安眠が得やすいのも魅力な六角脳枕。

本当に寝るだけで治るの？と疑心暗鬼だったBさんですが、実際六角脳枕を使って一気に安眠効果が得られたみたいです。

ストレートネックを改善する方法として、NHKの番組で紹介された「タオルストレッチ」を試したCさんの体験レポートです。

自宅にあるタオルを両手で持ち首の後ろにあて、頸椎の湾曲に沿うように押し上げながらストレッチしていく方法。

仕事がらパソコンとにらめっこをする時間が大半で、ひどい肩こりに悩まされているCさん。

まだ肩こりが改善したわけではありませんが仕事後のリフレッシュ法として活用しているようです。

腰痛治療のゴッドハンドの異名を持つ「酒井慎太郎」氏考案の「テニスボール療法」を試したDさんの体験レポートです。

テニスボールを2個用意し、後頭部のくぼみにあて強く押し上げることで、自然なカーブの首筋に戻していくというもの。

昔から姿勢が悪く形状記憶されてしまったDさんの首筋は、一筋縄ではいかず今も継続してストレッチを行っているようです。